Entrainements Collectifs : les bonnes pratiques

Quelques rappels, et conseils, pour bien évoluer lors des entrainements collectifs.

• Comme il s’agit d’entrainements collectifs, le groupe prime sur l’individualité.
• Pour des raisons de sécurité également, le casque est obligatoire, un garde boue est conseillé par temps de pluie (voire une lumière rouge à l’arrière), et des groupes de maximum 12 cyclistes seront constitués au départ.
• Pensez à communiquer pour organiser le groupe, signaler les dangers.
• Des exercices sont proposés généralement par groupe de niveau pour mieux progresser, mais sur certains moments, comme en début de sortie, les groupes peuvent être hétérogènes.
• La solidarité doit rester la priorité de tous, les plus forts peuvent aider ceux qui peuvent se retrouver momentanément en difficulté (en les abritant du vent, ou avec une petite poussette dans le dos dans une montée) qui sera profitable pour tout le monde.
• Pour les entrainements hivernaux des juniors/seniors le parcours annoncé le vendredi soir, peu parfois être modifié le jour même en fonction des conditions météo (route verglacée, inondée etc…).
• Et comme vous le savez, la régularité est la clé de la réussite : un entrainement en semaine + un entrainement le week-end est le minimum conseillé tout l’hiver pour pouvoir suivre l’évolution du groupe et pouvoir encaisser les distances grandissantes de sortie en sortie.

Une sortie sans accrocs, c’est une sortie plaisir pour tout le monde 😉

Alors bonne route à toutes et à tous.